Цитата дня:

СОН И ОЖИРЕНИЕ

Когда человек встает с рассветом и ложится с наступлением темноты, то есть настраивает свои биологические часы в соответствии с природным световым циклом, ожирение отступает. Доказано наукой. Точка? Нет, конечно. Зимой светлеет поздно, а темнеет очень рано, когда рабочий день еще продолжается. Между тем, именно пользование искусственным освещением как утром, так и во второй половине дня сбивает с толку наши «биологические часы» и нарушает правильный ход обменных процессов. Отказаться от общепринятого распорядка дня – дело не реальное. Но и усугублять положение систематическими ночными бдениями тоже не стоит. Ни компьютер, ни книги, ни компания от Вас никуда не убегут. Оставьте это на пятничный и субботний вечера, плавно переходящие в ночи. Но в будни все же старайтесь улечься в постель пораньше. Спать – приятнее, чем сидеть на драконовской диете. Правда, вряд ли удастся справиться с ожирением с помощью одного лишь сна.

наверх страницы | к началу раздела

Новые книги Елены Стояновой:

"ЧИСТКА ОРГАНИЗМА БЕЗ ИДИОТИЗМА" читать >>>

"Эта невероятная ХУМУСОВАЯ ДИЕТА" читать >>>

"ЛОВУШКА ДЛЯ ГОЛОДА - АГАР-АГАР" >>>

Серия "Похудеть":

Книга первая
" УРОКИ ИНТЕРНЕТ-ШКОЛЫ Елены Стояновой"

Посмотреть >>>
Аннотация >>>
Где купить >>>

Книга вторая
Елена Стоянова.
"НОВАЯ ПРОГРАММА ПИТАНИЯ "СИБАРИТ":
от интенсивного снижения к стабильному весу>>>

ИСТОРИИ
ЛИЧНОГО УСПЕХА >>>

ДОСКА ПОЧЕТА СИБАРИТОВ >>>

Домашние товары и техника кухонная техника на сайте kelli-group.ru

Copyright © 2003-2010 – pohudet.ru Eлена Стоянова
При использовании материалов ссылка на www.pohudet.ru обязательна.
По вопросам сотрудничества пишите на: pohudet@rambler.ru.
Webmaster: titkoser@hotmail.com