![]() www.pohudet.ru |
Цитата дня:
|
![]() учебно-информационный сайт |
![]() |
Главная страница
Учимся худеть |
МЕТАБОЛИЧЕСКИЙ ТЕСТ:
ВАШ МЕТАБОЛИЧЕСКИЙ ТИП К какому метаболическому типу Вы относитесь – белковому, углеводному, смешанному? Соответствует ли Ваше питание особенностям Вашего метаболизма, или требует корректив? Возможно, Вы найдете ответы на эти вопросы, пройдя тест из книги "ДИЕТА ПО МЕТАБОЛИЧЕСКОМУ ТИПУ ("The Metabolic Typing Diet", by William L. Wolcott and Trish Fahey). Благодаря любезной помощи Александры ВИННИК, взявшей на себя нелегкий труд по переводу объемистого теста с английского языка, мы имеем теперь возможность ознакомить русскоязычного Читателя с этим интересным подходом к выбору модели питания.
ТЕСТ НА ОПРЕДЕЛЕНИЕ МЕТАБОЛИЧЕСКОГО ТИПА Ответьте на нижеследующие вопросы, записывая каждый раз свои варианты ответов – А, В, или С. Если какой-то вопрос к Вам не относится, проигнорируйте его.
Вопрос 2. Беспокойство Вопрос 3. Идеальный
завтрак Вопрос 4. Пищевые
предпочтения Вопрос 5. Климат Вопрос 6. Ощущение
сдавления в груди Вопрос 7. Кофе Вопрос 8. Аппетит за завтраком Вопрос 9. Аппетит за обедом Вопрос 10. Аппетит за ужином Вопрос 11. Концентрация внимания Вопрос 12. Кашель Вопрос 13 Трескающаяся кожа. Вопрос 14. Пищевые пристрастия Вопрос 15 Перхоть Вопрос 16. Депрессия Вопрос 17. Десерты Вопрос 18. Любимые десерты Вопрос 19. Идеальный ужин Вопрос 20. Цвет ушей Вопрос 21. Еда перед сном Вопрос 22. Плотная еда перед сном. Вопрос 23. Лёгкая еда перед сном Вопрос 24. Сладости перед сном Вопрос 25 Как часто Вы едите. Вопрос 26. Привычки и отношение к еде Вопрос 27. Влажность глаз Вопрос 28. Пропуск приемов пищи Вопрос 29. Цвет лица Вопрос 30. Состояние кожи лица Вопрос 31. Жирная пища Вопрос 32. Крепость ногтей Вопрос 33. Фруктовый салат на обед Вопрос 34. Прибавка в весе Вопрос 35. Отрыжка Вопрос 36. "Гусиная кожа" Вопрос 37. Пища, дающая наибольшее количество
энергии Вопрос 38. Реакция на плотную жирную пищу Вопрос 39. Ощущение голода Вопрос 40. Пища, понижающая уровень энергии Вопрос 41. Укусы насекомых Вопрос 42. Бессонница Вопрос 43. Зуд в глазах Вопрос 44. Кожный зуд Вопрос 45. Размер порций Вопрос 46. Влажность слизистой носа
Вопрос 49. Картошка Вопрос 50. Красное мясо Вопрос 51. Размер зрачка Вопрос 52. Салат на обед Вопрос 53. Количество слюны Вопрос 54. Солёная пища Вопрос 55. Перекусы Вопрос 56. Любимый перекус Вопрос 57. Чихание Вопрос 58. Общительность Вопрос 59. Кислая еда Вопрос 60. Физическая и душевная выносливость Вопрос 61. Потребление сладостей Вопрос 62. Мясо на завтрак Вопрос 63. Красное мясо на обед Вопрос 64. Красное мясо на ужин Вопрос 65. Любимый ужин ПОДВЕДЕНИЕ ИТОГОВ Подсчитайте количество ответов. • Если количество ответов «А» на 5 и более превышает
количество ответов «B» или «C» то Вы принадлежите к УГЛЕВОДНОМУ
ТИПУ. • Если количество ответов «C» на 5 и более превышает
количество ответов «А» или «В», то Вы принадлежите к БЕЛКОВОМУ
ТИПУ. • Если количество ответов «B» на 5 и более превышает
количество ответов «C» и «А» вместе взятых, то Вы принадлежите к СМЕШАННОМУ
ТИПУ. • Если ни одна группа ответов не превышает сумму двух
других на 5 или более, то Вы также принадлежите к СМЕШАННОМУ
ТИПУ. Вы также можете принадлежать к СМЕШАННОМУ ТИПУ со склонностью к углеводному или белковому.
|
В ближайшие дни
"ЧИСТКА ОРГАНИЗМА БЕЗ ИДИОТИЗМА" читать >>> "Эта невероятная ХУМУСОВАЯ ДИЕТА" читать >>> "ЛОВУШКА ДЛЯ ГОЛОДА - АГАР-АГАР" >>> Книга первая Книга
вторая ИСТОРИИ
|
Copyright © 2003-2010 – pohudet.ru
Eлена Стоянова |
||