Похудеть :: Учебно - информационный сайт

Профессор Кевин Фонтейн (Kevin Fontaine) из University School of Medicine, Балтимор, опубликовали в январском номере журнале «JAMA» за 2003 год результаты своих исследований по ожидаемой продолжительности жизни у мужчин и у женщин с различной степенью ожирения:

20-30-летний мужчина белой расы с индексом массы тела (IMC) более 45 – а это значение характерно для самых серьезных случаев ожирения – сокращает себе ожидаемую продолжительность жизни на 13 лет. Женщина с аналогичными параметрами теряет 8 лет жизни;
оптимальным, с точки зрения ожидаемой продолжительности жизни, является индекс тела между 23 и 25 (www2.caducee.net/breves/breve.asp?idp=&idb=4489&cal=1).

Профессор Денхем Хармен (Denham Harman) из Университета штата Небраска доказал, что:

· во-первых, низкокалорийное (но не скудное!) питание снижает уровень выработки свободных радикалов в организме. В то время, как с возрастом этот показатель обычно увеличивается, у долгожителей о-ва Окинава, исследованных американским профессором, уровень свободных радикалов оказался ниже, чем у их молодых соседей. Убедительное большинство достигших ста и более лет японцев Окинавы придерживаются весьма и весьма умеренного рациона;

· во-вторых, при разумном ограничении калорийности питания организм человека и в старости сохраняет стабильно высокий уровень выработки гормонов (стероидных, гормонов щитовидной железы, гормона роста и др.). Ранее это было показано только в экспериментах над животными.

Таким образом, делает вывод профессор Хармен, умеренность в питании, действительно, продлевает жизнь.

Комментарий Елены Стояновой. Да, умеренность в питании продлевает жизнь. Собственно, кто бы сомневался, но отрадно, конечно, что теперь пролит свет на причины этого феномена. С другой стороны, как сообщает «Инопресса», голландские ученые доказали, что «фактор толстяка» начинает сокращать среднюю продолжительность жизни, уже начиная с сорокалетнего возраста. Иначе говоря, если к сорока годам человеку не удается капитально избавиться от лишнего веса, шансы продлить жизнь значительно уменьшаются.

Теперь загляните в свой паспорт. А я в свой. Спокойно (это я себе)...

Мысли предательские, как их ни гони, так в голову и лезут, так и лезут. Может, бросить всю эту похудистику ко всем чертям и утешиться тортом? Нет, сначала копченой колбаски пожирнее, да с белым хлебушком, и только потом – торт. И мороженого, мороженого побольше... Все равно, однова живем, и сорок лет – когда они были... Я тогда весила 104 кг. Сейчас – 78. Выходит, зря старалась?

Вот теперь – СТОП. Врачи не устают повторять, что освобождение даже от 10 процентов лишнего веса чрезвычайно благотворно сказывается на объективных медицинских показателях организма. Биологический возраст человека, успешно справившегося с ожирением, становится в любом случае ниже паспортного. Десять лет и 26 килограммов тому назад я себя чувствовала гораздо старше, чем сегодня, и капитально болела. Таким образом, сбросивши 25 процентов исходного веса, я значительно прибавила в качестве жизни и избавилась от многих одолевавших меня в сорок лет болезней. ВОТ ЭТО И УВЕЛИЧИВАЕТ МОИ ТЕПЕРЕШНИЕ ШАНСЫ ПРОЖИТЬ, НАДЕЮСЬ, НЕ ТОЛЬКО ПОДОЛЬШЕ, НО, ГЛАВНОЕ, ПОЛУЧШЕ.

«Качество старости». Не знаю, есть ли на самом деле такой термин, или я его сама только что изобрела, как велосипед... Впрочем, о чем это я, ведь старость сегодня от меня гораздо дальше, чем десять лет тому назад.

наверх страницы | к началу раздела