![]() www.pohudet.ru |
Цитата дня:
|
![]() учебно-информационный сайт |
![]() |
Главная страница
Учимся худеть |
РАЗОГНАТЬ
ОБМЕН ВЕЩЕСТВ И УВЕЛИЧИТЬ ФИЗИЧЕСКУЮ ВЫНОСЛИВОСТЬ
... а также повысить иммунитет и дать бой воспалительным процессам в организме помогают горькие и сладкие перцы, лук, яблоки, черная смородина, чернослив, абрикосы, вишни, грейпфруты, виноград, лимоны, апельсины, гречка, зеленый и черный чай, красное вино, плоды шиповника. Все эти продукты содержат ценнейший флавоноид кверцетин. Активизирущее воздействие кверцетина на жиросжигание http://pohudet.ru/li002007.htm доказано многократными исследованиями. Мы сообщали ранее об одном из них, свидетельствующем о выгодности употребления, в частности, красного перца в целях повышения обмена веществ и снижения веса. Уважение ведущих активный образ жизни и заинтересованных в хорошей фигуре людей к продуктам, содержащим кверцетин, могут еще больше повысить результаты новых наблюдений ученых (Davis JM, Carlstedt CJ, Chen S, Carmichael MD, Murphy EA. The Dietary Flavonoid Quercetin Increases VO2max and Endurance Capacity. Inter J Sports Nutr Exerc Metab. 2009 June 24. Published Online Ahead of Print). 12 человек в течение недели получали кверцетин дополнительно к простому растительному экстракту, не содержащему кверцетина, а затем подвергались физической нагрузке на велотренажерах. Сравнительные замеры максимального потребления кислорода засвидетельствовали достоверное увеличение в случаях приема кверцетина и отсутствие изменений этого показателя при неполучении кверцетина. Более того, прием кверцетина приводил к 14-процентному повышению выносливости. Продукты, содержащие кверцетин, издавна считаются аттрибутами здорового питания. И не благодаря ли им человек испытывает прилив сил и особую, кажущуюся удивительной неутомимость при переходе на рацион, включающий такие продукты?
|
В ближайшие дни
"ЧИСТКА ОРГАНИЗМА БЕЗ ИДИОТИЗМА" читать >>> "Эта невероятная ХУМУСОВАЯ ДИЕТА" читать >>> "ЛОВУШКА ДЛЯ ГОЛОДА - АГАР-АГАР" >>> Книга первая Книга
вторая ИСТОРИИ
|
Copyright © 2003-2010 – pohudet.ru
Eлена Стоянова |
||