Цитата дня:

МЕНЬШЕ ЕСТЬ – ДОЛЬШЕ ЖИТЬ?

В статье «Генетическая гипотеза эффекта замедления метаболизма» было показано, что дольше живет тот, кто экономнее расходует энергию, а при избытке пищи быстро восполняет жировые запасники.

В продолжение темы укажем на новые исследования, уточнившие, что в увеличении продолжительности жизни играет свою благотворную роль не столько само по себе ограничение в калорийности питания, сколько снижение процента телесного жира. Питание может быть достаточно калорийным, но содержащим малое количество жиров (с предпочтением растительных). При этом процент жира в организме снижается, а чувствительность к инсулину остается на высоком уровне. Сочетание разумного нежирогенного питания с движением является при этом наиболее эффективным решением, поскольку оба эти фактора работают на снижение процента телесного жира.

Источник: Science 2003 ; 299: 572-574.

По этой теме см. также:

наверх страницы | к началу раздела

Новые книги Елены Стояновой:

"ЧИСТКА ОРГАНИЗМА БЕЗ ИДИОТИЗМА" читать >>>

"Эта невероятная ХУМУСОВАЯ ДИЕТА" читать >>>

"ЛОВУШКА ДЛЯ ГОЛОДА - АГАР-АГАР" >>>

Серия "Похудеть":

Книга первая
" УРОКИ ИНТЕРНЕТ-ШКОЛЫ Елены Стояновой"

Посмотреть >>>
Аннотация >>>
Где купить >>>

Книга вторая
Елена Стоянова.
"НОВАЯ ПРОГРАММА ПИТАНИЯ "СИБАРИТ":
от интенсивного снижения к стабильному весу>>>

ИСТОРИИ
ЛИЧНОГО УСПЕХА >>>

ДОСКА ПОЧЕТА СИБАРИТОВ >>>

Copyright © 2003-2010 – pohudet.ru Eлена Стоянова
При использовании материалов ссылка на www.pohudet.ru обязательна.
По вопросам сотрудничества пишите на: pohudet@rambler.ru.
Webmaster: titkoser@hotmail.com